Warum du deine Frequenz erhöhen solltest?

……Damit du gut durch diese herausfordernden Zeiten kommst!

ALLES ist ENERGIE und ALLES ist mit ALLEM verbunden.

ALLES schwingt.

Das ist keine spirituelle Spinnerei, sondern Wissenschaft.

Warum sind uns manche Menschen bei der ersten Begegnung sympathisch und manche unsympathisch? Wenn ein Mensch auf der gleichen Frequenz schwingt, wie du, dann sagt man ja im Volksmund auch so schön „ Wir sind auf der gleichen Wellenlänge“.

All deine Gedanken haben einen unmittelbaren Einfluss auf deine Schwingung und so auch auf deine Ausstrahlung.

Die eigene Schwingungsfrequenz ist unmittelbar mit dem eigenen Bewusstsein verbunden. Wenn ein Mensch auf einer niederen Frequenz schwingt, dann ist sein Bewusstsein niedrig und dementsprechend hat er eine andere Wahrnehmung als ein Mensch mit einer höheren Frequenz, der aus einem höheren Bewusstseinszustand heraus eine ganz andere Wahrnehmung hat. Eventuell sogar zu ein und derselben Sache.

Je niedriger deine Schwingungsfrequenz, umso niedriger ist deine Fähigkeit als Schöpfer deines Lebens zu agieren. Ein Beispiel dafür ist dein Ego. Ich meine jedoch nicht das Ego im allgemeinen. Ein gesundes Ego ist wichtig für unser Überleben. Ich meine das „Über – Ego“. Das Über-Ego schwingt auf einer niederen Frequenz und hält dich sozusagen gefangen. Es beraubt dich deiner Lebenskraft, weil es dich „kämpfen“ lässt und so die Quelle zu deiner Schöpferenergie einschränkt. Dadurch geht wiederum die Verbindung zu deiner Intuition und der Liebe verloren. Dein Über-Ego stoppt den Fluss der göttlichen Energie in deinem Geist und deinem Körper.

Wenn du dir deines Über-Ego´s bewusst bist und an deiner eigenen Frequenzerhöhung arbeitest, umso mehr hast du Einfluss auf den Fluss deiner Lebenskraft, die durch deinen Geist und deinen Körper fließt.

Und wenn du in der Lage bist, deine energetische Schwingung hoch zu halten und aus deinem Herzen heraus bedingungslose Liebe auszusenden, erhöhst du dein Bewusstsein und auch das von all denen, die in dein Energiefeld kommen.

Deine Emotionen sind ein biochemisches Feedbacksystem und sie sind u.a. dazu erschaffen, um dich zu jeder Zeit in deinen positiven oder negativen Schwingungen zu reflektieren.

Wie unterscheidest du nun zwischen positiven und negativen Schwingungen? Ganz einfach…..durch dein Gefühl! Wenn du dich in einer Emotion befindest, die sich nicht gut anfühlt, dann befindest du dich in einer niedrigen Schwingung und dementsprechend bewirkt eine Emotion, die sich gut anfühlt, dass du dich in einer höheren Schwingung befindest. Also, um deine Schwingung zu erhöhen, musst du dich darauf konzentrieren, positive Gefühle zu erzeugen.

Und was ist es, das positive oder negative Emotionen erschafft? Es sind deine Gedanken. Deine Emotionen reflektieren deine Gedanken und Gedanken erzeugen Schwingungen. Erinnere dich daran…..Alles um dich herum ist Energie!

Welche Gedanken denkst du? Du entscheidest selbst, ob in deinem Leben die Gedanken in einer höheren oder einer niederen Frequenz schwingen, oder vielleicht auch manchmal irgendwo dazwischen:-)

Nichts ist wichtiger, als die Gedanken, die du denkst, ganz egal was du machst oder worauf du dich konzentrierst.

Ein Beispiel: Du bist in einer hohen Frequenz und unterhältst dich mit jemanden, der eine niedrige Schwingung hat. Ihr habt ein Thema über das ihr redet und seid vielleicht nicht der gleichen Meinung. Wenn du aufmerksam bist, wirst du spüren, wie du nach und nach deine höhere Schwingung verlierst, während dein Gegenüber sich automatisch weiter in niedere Schwingung begibt. Es ist unmöglich in so einer Situation die Frequenz hoch zu halten. Wenn du in so einer Situation bist, dann solltest du dich nicht auf die Dinge konzentrieren, die veranlassen, dass du dich schlecht fühlst, sondern du solltest dich auf die Dinge fokussieren, die veranlassen, dass du dich gut fühlst, damit du deine hohe Schwingung beibehalten kannst. Du kannst diesen Menschen in deine Gedanken mit einbeziehen und ihm während des Gesprächs aus deinem Herzen heraus positive Energie, Liebe und Mitgefühl senden. Wenn du merkst, dass eine Konversation zu viel Energie saugt, dann ist eine Möglichkeit, das Gespräch höflich zu beenden und durch deine Gedanken deinen Fokus wieder auf etwas Schönes zu lenken.

Ein gutes Training hierfür ist die Meditation. Wenn du richtig meditierst, dann hörst du auf zu denken. Entweder du folgst einer Anleitung und richtest deine Aufmerksamkeit auf das Gesagte oder du begibst dich in die Stille und beobachtest deine Gedanken und die Empfindungen in deinem Körper. Es ist einfacher, von einem negativen Gedanken in eine Gedankenlücke* zu gehen und von dort hin zu einem positiven Gedanken, als direkt von negativ zu positiv.

(*Die Gedankenlücke entsteht, wenn du dir folgende Frage stellst – „Mal sehen was als nächstes für ein Gedanke kommt?“ – Du wirst feststellen, dass du während des Wartens einen kleinen Moment hast, wo „nichts“ in deinem Kopf ist. Dieses „Nichts“ ist auch die Verbindung zu deinem Bewusstsein.)

In der Rolle des Beobachters wirst du einfach nur dasitzen und deine Gedanken beobachten, ohne zu kritisieren oder zu bewerten.
Wenn du etwas ohne Urteil beobachtest, dann schaust du nur auf den Gedanken, investierst jedoch keinerlei Emotionen und Gefühle in ihn. Wenn du in einen Gedanken investierst und darauf konzentrierst, entscheidest du automatisch ob dieser wahr oder nicht wahr, gut oder schlecht, richtig oder falsch ist. Du Kategorisierst in diesem Moment. Denke daran, es sind nur Gedanken!! Wenn du deine Gedanken nicht be- bzw. verurteilst, dann bist du in dem Moment auch nicht mit deinem Über-Ego verbunden. Du hast die Kontrolle.

Eine Verbindung mit dem Ego ist aus anderer Sicht jedoch wichtig, wenn es um den Ausdruck von Gefühlen geht. Wie ich schon erwähnte, ist ein gesundes Ego überaus wichtig. Hier möchte ich anmerken, dass Ego in diesem Fall nichts mit Egoismus zu tun hat. Das wird oftmals falsch verstanden. Erlaube deinem Ego sich auszudrücken, wenn es z.Bsp. um die Verletzungen deines Selbstwertes geht. Was auch immer dein Ego in diesem Moment braucht… Wut, Tränen, Traurigkeit, Schreien, Kreischen oder in ein Kissen schlagen…alles was du glaubst tun zu müssen, tue es um deine Energie rauszulassen.(Dabei appelliere ich an die Intelligenz, dass bei all den Gefühlsausbrüchen natürlich niemanden zu Schaden kommt.)

Eine weitere nützliche Alternative ist das Aufschreiben von Gefühlen in ein Tagebuch oder auch einfach auf einen Zettel. Ich kann aus eigener Erfahrung berichten, dass es sehr heilsam ist, alle negativen, wütenden und dir selbst nicht dienlichen Glaubenssätze in einem kleinen Ritual zu verbrennen. Auf diese weise kannst du die inneren angestauten Gefühle, die du unbewusst noch immer mit dir trägst, loslassen und neue, schöne Gefühle und bereichende Glaubenssätze in dein Leben einladen. Du kannst dich sozusagen neu „programmieren“.

Bei allem was du tust, sei dir bewusst, dass es nur für diesen Moment ist und du am besten wissen solltest, was sich für dich stimmig anfühlt.

Habe Vertrauen in deine Gefühle!

Hier nun einige Empfehlungen, wie du deine Schwingung erhöhen kannst:

Nimm dir bewusst positive Änderungen in deinem Lebensstil vor. Das kann den Tagesablauf, die eingefahrene Routine, die Gewohnheiten, deine Ängste und deine Urteile betreffen. Vertraue hierbei auf deine Intuition, dass was dir bei diesem Gedanken als erstes in den Kopf kommt. Denn du weißt am besten, was du jetzt sofort in deinem Leben ändern kannst. Schau, dass du das, was du dir vorgenommen hast, auch umsetzen kannst. Es bringt nur Frustration, wenn du die Veränderung nicht in deinen Alltag integrieren kannst – Schritt für Schritt.

Höre beschwingende Musik!! Möglichst in 432hz oder anderen heilenden Frequenzen. Musik, mit der du in Resonanz gehst, die du magst. Lass dich von dem Rhythmus leiten und fühle. Vielleicht lässt du dich treiben und tanzt durch deine Wohnung? Der Rhythmus der Musik ist ein erstaunliches Schwingungswerkzeug. Durch entsprechende Musik kannst du deine negativen Gedanken ziehen lassen und deine Frequenz in Handumdrehen erhöhen.

Verbringe Zeit in der Nähe von Menschen, Plätzen und Dingen, die eine hohe Schwingung von sich aus haben. Es können geistige Lehrer, es können Freunde, es können Tiere, es können Pflanzen und Bäume, es kann der Wald, es kann ein Berggipfel, es kann ein Fluss und See, es kann ein Meer oder auch Kristalle und Edelsteine sein. Die Natur ist ein sehr gutes Beispiel mit einer sehr hohen Frequenz, weil die Natur in einem Zustand des Nicht-Widerstandes ist. Immer wenn du dich mit etwas umgibst, das eine hohe Schwingung hat, wirst du feststellen, dass du dich einfach besser fühlst und deine Frequenz daraufhin ansteigt.

Sei neugierig und tue etwas, das deinen Geist anregt. Lese Bücher, schaue Filme und Dokumentationen, die dich begeistern, die dich inspirieren und dich dazu bringen, in deiner eigenen Herrlichkeit zu erwachen.

Bewege dich und treibe Sport! Durch körperliche Bewegung bringst du Energie in deinen Körper, du füllst dein Gehirn mit Sauerstoff und dadurch werden schwingungs-erhöhende Endorphine (Glücksgefühle) freigesetzt. WICHTIG!! – Suche dir Übungen oder eine Sportart aus, die du wirklich gerne magst und bitte keine, für die du dich zwingen musst!!

Ernähre dich gesund! Achte auf die Qualität der Lebensmittel und deren Zubereitung und auch auf die Menge an Essen, die du zu dir nimmst. Vermeide wenn möglich weißen Zucker!

Entgifte deinen Körper durch Fasten und Darmreinigung. Der Darm wird oft auch als das „zweite Gehirn“ bezeichnet, weil er direkt mit dem zentralen Nervensystem verbunden ist. Der Darm ist nicht nur ein Verdauungsorgan, sondern er ist auch ein wichtiger Teil des Kommunikationssystems innerhalb des Körpers. So hat der Darm auch Einfluss auf deine psychische und körperliche Gesundheit.

Gönne dir eine kleine Aromatherapie zu Hause – Die Welt der Düfte wirkt ebenso auf deine Schwingungen und dein Wohlbefinden. Diese Tatsache wird von den meisten Menschen unterschätzt. Hierbei kommt es natürlich auf die Qualität an. Schau, dass du nur reine naturbelassene ätherische Öle von therapeutischer Qualität benutzt. Wusstest du, dass sich in einem Tropfen reinem naturbelassenen ätherischen Öl hunderte bis tausende Moleküle befinden? Wusstest du, dass sie systemisch auf den ganzen Körper wirken, über die Hautbarriere in den Blutkreislauf eindringen und so von dort aus durch die Zellwände bis in die Zelle gelangen? Wusstest du, dass schon beim Riechen oder Inhalieren die Duftmoleküle das Gehirn in 22 Sekunden, die Blutbahn in 2 Minuten und jede Zelle des Körpers in 20 Minuten erreichen?

Kauf dir einen schönes Notizbuch und schreibe deine positiven Gefühle und Erlebnisse hinein. Es soll dein Dankbarkeits- und Anerkennungsbuch sein. Alles Positive, das dir in den Kopf kommt, schreibst du in dein Buch. Der Schreibprozess hilft sehr dabei, eine hohe Schwingung zu halten. Wenn du nicht schreiben magst, dann kannst du die Übungen auch gedanklich machen. Das bedeutet, sich der Welt um dich herum auf eine positive Art und Weise anzunähern. Wenn du z.Bsp. mit offenen Augen und mit der Absicht spazieren gehst, etwas schönes zu finden, Dinge die du sehen möchtest und die dir ein warmes Gefühl geben und dann mit deiner ganzen Aufmerksamkeit darauf schaust und bewusst zu dir sagst: „Oh..das ist aber ein schöner Baum/eine schöne Blume.“ Oder du spazierst durch die Stadt und siehst ein älteres Ehepaar Händchen haltend oder eine Mutter, die liebevoll mit ihrem Kind umgeht. Was immer es auch ist, es ist wichtig, sich auf die positiven Dinge und auf das Gefühl, das du dabei empfindest zu konzentrieren, da du dadurch ebenfalls deine Schwingung hoch hältst.

Verbringe viel Zeit im Wasser! Das ist etwas schwierig, wenn man nicht am Meer lebt, oder einen See in der Nähe hat, jedoch kann man genauso gut ein Bad nehmen oder ausgiebig duschen. Licht ist die Schwingung, die der reinen Quelle am nächsten kommt und Wasser ist die zweithöchste Schwingung zur Quellenenergie. Das ist der Grund, warum es sich so gut anfühlt, zu duschen oder zu baden und deshalb hast du nach der Berührung mit Wasser dieses reinigende Gefühl, einfach weil Wasser hoch schwingt. Wenn du unter der Dusche stehst, kannst du dir auch vorstellen, wie du alle Negativität mit dem Fluss des Wassers von dir wäschst.

Tue Gutes für dich und deine Mitmenschen. Deine Handlungen und Taten sollen aus deinem Herzen kommen, aus der bedingungslosen Liebe zu dir und zu Allem um dich herum. Keine Bewertungen, keine Verurteilungen, keine Erwartungen.

Arbeite weiter an deinem Bewusstsein! Selbstbeobachtung und Schattenarbeit! Jedes Hinterfragen von dir selbst, deinen Gedanken, Handlungen und deinem Verhalten wird dich immer ein Stück weiter zu einem höheren Bewusstsein bringen. Es wird dich von Angst und Grenzen befreien. Verlasse deine Komfortzone und betrachte die Dinge aus einer anderen Perspektive. Je mehr du dich selbst erkennst und buchstäblich „entwickelst“, umso leichter fällt es dir, dich in eine hohe Schwingung zu begeben.

Keep Smiling :-) Alles was dich zum Lachen oder Lächeln bringt, steigert automatisch deine Schwingung. Lachen geschieht, wenn deine erhöhte Schwingung dich veranlasst, etwas von deiner positiven Energie abzugeben, ja zu entladen. Finde die Dinge oder Sachen, die dich zum Lachen bringen.

Wenn du dich ganz der Anhebung deiner Schwingungsfrequenz gewidmet hast, wirst du deine sabotierenden Gedanken sofort erkennen. Und wenn doch mal hartnäckige negative Gedanken kommen, dann solltest du diese auch nicht mit aller Gewalt bekämpfen. Auch diese Gedanken haben zu diesem Zeitpunkt ihre Berechtigung. Sie sind da, um dich aufmerksam zu machen, an welcher Stelle du noch fest hängst. Wenn dich diese negativen Gedanken frustrieren, widersetzt du dich. Das heißt, du bekämpfst einen negativen Gedanken mit einem anderen negativen Gedanken. Du bekämpfst in dem Fall Feuer mit Feuer. Also erlaube dem Gedanken in diesem Moment da zu sein, in dem du ihn einfach annimmst, jedoch verharre nicht dort, sondern besinne dich auf einen der 13 Punkte und tue etwas, das dich wieder in eine positive Gefühls-und Gedankenlage versetzt.

Deine Gefühle und deine Gedanken sind der Gradmesser deiner Frequenz, deiner Schwingung und somit zu deinem Wohlbefinden. Umso besser du dich fühlst, umso höher ist deine Schwingung – also theoretisch im Grunde ganz einfach. Jedoch so einfach ist es auch wieder nicht. Das kann ich aus eigener Erfahrung sagen. Du brauchst eine klare Entscheidung zu dir selbst. Du brauchst den Willen aus deiner Komfortzone herauszutreten. Du brauchst Mut, dich den unbequemen Wahrheiten über dich selbst zu stellen, denn es sind nicht immer die anderen schuld. Und du brauchst viel Geduld, deine Selbstsabotage-Programme zu enttarnen. Es ist ein Prozess. Versuche es wie eine Art Abenteuerreise zu sehen. Es gibt viel zu entdecken, jedoch muss man, um das größte Abenteuer zu erleben, auch über Hürden und Hindernisse steigen. Aber was du am Ende entdeckst, wird dich in ein neues Leben katapultieren. Bleib neugierig, bleib gelassen und nimm manche Dinge einfach nicht zu ernst. Über sich selbst zu lachen kann sehr befreiend sein.

Ich wünsche dir viel Freude auf deiner Abenteuerreise .